Позитивные решения и активные действия лечат от зимней депрессии

Вот мы и вернулись с зимних каникул.

Киев опять живет в деловом ритме. Компании активно планируют обучение своих сотрудников в Великобритании в 2012 году. Студенты выбирают летние программы в британских языковых школах. А родители бронируют авиабилеты и места в гостиницах, чтобы лично посетить несколько школ-пансионов и окончательно определиться, в какую из них отправить своего отпрыска учиться со следующего сентября.

Не будем скрывать, нам, как и многим, в январе все дается несколько тяжелее, чем, скажем, в солнечные летние денечки. Британские ученые давно твердят, что короткие зимние дни, дефицит солнечного света и тепла вынуждают людей больше спать, меньше двигаться, набирать вес и терять интерес к жизни. Они даже придумали для этого научное название — сезонное аффективное расстройство, по-английски SAD (Seasonal Affective Disorder).

Статистика говорит, что каждый 15-ый британец страдает довольно серьезной формой зимней депрессии, а около половины населения переносят ее в легкой форме. Среди типичных рекомендаций врачей — свежий воздух, физическая активность и концентрация на позитиве, применяется и так называемое светолечение.

А вот наши британские партнеры из разных учебных заведений не устают присылать нам свои рецепты поддержания душевного равновесия:

• Book a short course week to lift your spirits, expand your mind and have fun!
• Take positive action to keep a positive mind

И мы с ними совершенно согласны! Нет лучшего лекарства от депрессии и скуки, чем образовательная программа в Англии, а тем более в солнечном Брайтоне. Даже в самые темные и холодные зимние дни она заставит ваше тело активно двигаться, загрузит в ваш мозг интереснейшую информацию, зарядит вас позитивом и теплом. Не говоря уже об английском юморе — лекарстве от всей болезней: